Lite styrke tips i handstående!

Handstående 1 min

Vanligt hanstående i en minut!

10 armhävningar på handstånde

10 st armhävningar utan stopp!

Handstående i en minut med armhävningar var 10e sekund

Stå i handstående i 1 minut och gör en armhävning var 10e sekund tills du ska gå ner!

Ben sparkar

Stå i handstående och gör 10 sparkar på varje ben

Pik böj

Stå i handstående och pika dig dvs att du drar benen mot din maga / golvet så att du blir en L-form slå sedan upp benen igen och repetera denna rörelse ungefär 5-10 gånger

Bem sparkar

Sparka benen upp och ner i en ganska snabb takt, upprepa denna rörelse ungefär 10-20 gånger!

Det var alla tips jag hade! Förlåt för dålig kvalitet på bilderna!! Ses i nästa inlägg!